Essayez de repenser à une époque où vous vous sentiez incroyablement confiant.
Vous saviez instinctivement que vous pouviez gérer tout ce qui vous arrivait. Vous étiez au top, faisant tous les bons gestes. Vous étiez dans la zone.
C'est une sensation incroyable et que nous aimerions probablement tous avoir plus souvent.
Le livre Le code de confiance va au point de savoir pourquoi cet élément est si crucial dans nos vies:
Nous sommes attirés par la confiance - la vraie et profondément ressentie qui nous inspire à suivre de grands leaders jusqu'au bout du monde.
Mais une nuance plus sombre et nous trouvons de l'arrogance.
Quelle est la ligne entre les deux? Cela semble être de l'humilité. La vraie confiance peut résister à beaucoup de choses, et la plus grande chose qu’elle puisse faire est de prendre du recul et de faire de la place aux pensées et aux idées des autres. des éléments de confiance et d'humilité s'entremêlent dans chaque interaction que nous avons, et apprenez à développer le mélange parfait des deux.
Humilité confiante: est-ce possible?
À la fois confiance et l'humilité a un rôle énorme à jouer pour faire de vous une personne respectée et un leader efficace.
L'équilibre entre les deux peut être incroyablement délicat et nuancé, c'est pourquoi j'ai été ravi de trouver ce croquis qui illustre parfaitement la relation :
En regardant ce schéma simple, j'ai une idée immédiate de l'endroit où j'ai tendance à tomber sur le spectre (du côté de l'autodérision). Et vous?
La dualité paradoxale de ces deux traits est si rare qu’ils sont au sommet de Good to Great Pyramide du leadership de l'auteur Jim Collins: niveau 5.
Leadership de niveau 5 , marqué par ce que Collins appelle« volonté professionnelle et humilité personnelle », est ce qui crée de grandes entreprises - celles qui sont parties de «bon» à «excellent».
Alors, comment pouvons-nous obtenir ce combo insaisissable pour nous-mêmes?
La science de la confiance: pourquoi nous n'avons aucune idée à quel point nous sommes bons dans quoi que ce soit
Une partie de la raison pour laquelle il est difficile d'obtenir le bon mélange de confiance et d'humilité est que ... eh bien, nous ne nous connaissons pas très bien.
Considérez cette preuve: bien que ce soit statistiquement assez impossible , 93% d'entre nous pensent que nous sommes meilleurs que la moyenne des conducteurs. Et 94% des professeurs d'université estiment que leurs compétences pédagogiques sont meilleures que la moyenne l'âge.
La personne moyenne pense qu'elle ou il est… bien, mieux que la moyenne.
Alors avons-nous un problème de confiance ou un problème d'humilité? C'est un peu les deux.
Il s'avère que les plus incompétents d'entre nous sont aussi les plus susceptibles de se surestimer, tandis que les MVP parmi nous ont tendance à se sous-estimer.
En d'autres termes , le fossé entre à quel point nous sommes bons dans quelque chose et à quel point nous pensons que nous sommes à quelque chose est souvent énorme!
Ce paradoxe est connu sous le nom de Effet Dunning-Kruger . Jessica Hagy l’illustre comme ceci:
Et dans mon esprit, cela résume assez bien à quel point notre cerveau est bizarre quand il s'agit de confiance, d'humilité et d'auto-évaluation.
Confiance ou humilité: où tombez-vous?
La première chose à savoir sur la création de ce rapport parfait est donc peut-être où vous en êtes maintenant. vous penchez davantage vers l'arrogance (trop ou confiance mal placée) ou l'autodérision (trop peu de confiance)? Voici quelques éléments à prendre en compte.
- Tenez compte de votre sexe: Dans l'ensemble, les femmes ont tendance à se tromper d'humilité et les hommes ont tendance à pécher par excès de confiance. Dans des études, la Columbia Business School a constaté que les hommes, en moyenne, évaluent leurs performances comme étant 30% meilleures que ce qu'il est.
- Considérez votre partie du monde: Le psychologue David Dunning dit que l'endroit où vous tombez sur le spectre varie de votre partie du monde et sa culture . Les cultures orientales sont plus susceptibles de valoriser l'auto-amélioration, tandis que la culture occidentale vénère l'estime de soi.
- Répondez au quiz: Vous n'êtes toujours pas sûr? Répondez au code de confiance quiz de confiance ! J'adorerais savoir ce que tu as fait. (Mes résultats? Faible confiance. Il est temps de mettre en pratique certaines des tactiques ci-dessous!)
Quelques signes que vous pourriez avoir une faible confiance:
Le code de confiance offre de nombreuses anecdcotes sur la façon dont la faible confiance se manifeste; voici quelques signes révélateurs que vous pourriez reconnaître:
- Vous avez une longue liste de toutes les choses que vous auriez souhaité avoir dites, faites ou essayées au fil des années - mais ne l'avez pas fait.
- Vous n'entamez pas de négociations salariales - ou si vous le faites, vous estimez que votre valeur est trop basse. (Des études menées auprès d'étudiants d'écoles de commerce ont montré que les hommes, qui sont traditionnellement plus confiants, engagent des négociations salariales 4 fois plus souvent que les femmes. Lorsque les femmes négocient, elles demandent 30% de moins que les hommes.)
- Vous hésitez aux moments clés.
- Vous imaginez que tout ce que vous avez fait - que ce soit un triomphe ou un échec - est au centre de l'attention de tous.
Quelques signes que vous pourriez être un peu trop confiants:
En recherchant ce message, je suis tombé sur une liste succincte et géniale de Martin Babinec des comportements qu'il peut être utile de rechercher si vous pensez que vous pourriez virer à l'arrogance. Certains de ces points de liste peuvent être difficiles à lire, en particulier si vous vous voyez reflété (je sais que je l'ai fait).
- Intégrez vos réalisations dans la conversation
- Ne vous concentrez pas sur ce que vous ne savez pas encore ou que vous cherchez à apprendre
- N'exprimez aucune curiosité quant aux personnes avec lesquelles vous interagissez
- Participez à des interactions principalement pour des raisons d'auto-potentiel intérêt
- Traitez les serveurs, les chauffeurs ou tout autre personnel de service différemment de ceux que vous rencontrez dans un contexte professionnel
Il est intéressant de voir comment la plupart d'entre eux - à la fois faible et haute confiance - ont un grand élément d'ego pour eux. Eckhart Tolle a quelques sages paroles à ce sujet:
Si vous avez besoin de plus de confiance: 6 façons de l'obtenir
1. Le perfectionnisme du squash
Tout le monde connaît le vieux truc de l’entretien d’embauche: si l’intervieweur vous demande quels sont vos défauts, éloignez-vous de la question en disant que votre plus gros défaut est que vous êtes un perfectionniste. Maintenant tu es superbe!
L'auteur Elizabeth Gilbert veut tuer l'idée que le perfectionnisme peut être une bonne qualité. Dans son livre sur la créativité, Big Magic , elle dit:
2. Prenez des risques
C'est le mantra que Tom Kelley, auteur de Confiance créative , suggère à mettez le courage d'agir sur vos idées —artistique ou autre.
Un mantra similaire à vivre, tiré de The Confidence Code :" When in doute, agis. Les auteurs notent: «Rien ne renforce la confiance comme agir, en particulier lorsque l'action implique un risque et un échec.»
3. Pratiquer un langage corporel fort
Exprimer un langage corporel confiant peut nous aider à obtenir de meilleurs emplois, à projeter nos pensées plus souvent et de manière plus affirmée et, en général, à nous sentir plus performants. Ce graphique résume quelques bons indicateurs globaux :
La psychologue sociale Amy Cuddy recommande plusieurs poses de pouvoir qui ont été prouvées pour augmenter la confiance : en voici quelques-uns (voir tous ici ).
4. Laissez tomber vos échecs
C'est formidable de reconnaître et de partager récits d'erreurs et d'échecs - l'échec est le plus grand moyen que nous cultivons .
Mais ceux d'entre nous qui ont moins confiance en nous peuvent s'attarder sur les faux pas du passé longtemps après avoir appris tout ce que nous pouvons d'eux.
Recâbler votre cerveau pour briser la boucle de rétroaction négative: remplacez la pensée de l'échec 3 réalisations et succès (même les plus petits sont formidables!) Ou notez-les pour les reconnaître, puis trouvez un autre point de vue.
5. Habillez-vous comme un dur à cuire
Parfois vous devez vous inspirer des héros de la fiction, comme le formidable Cookie sur Empire .
Jazmine Hughes, rédactrice en chef associée au magazine New York Times, a adopté cette tactique lorsqu'elle s'est sentie syndrome de l'imposteur s'installe. Pendant une semaine, elle a enfilé le genre d'ensembles over-the-top préférés par le protagoniste de l'émission FOX, et a découvert un puits secret de force en elle-même.
6. Acceptez le crédit et les compliments
À quelle fréquence avez-vous ignoré un compliment ou répondu que vous ne le méritiez pas? Posséder vos réalisations plutôt que de les rejeter est un sentiment puissant.
Le code de confiance a une déclaration simple que vous pouvez emprunter s'il s'agit d'un difficile:
Si vous avez besoin de plus d'humilité: 5 façons de l'obtenir
Écrire le New York Times, Tony Schwartz fournit ce que je pense être une définition précieuse de l'humilité.
De cette façon, l'humilité et la confiance sont étonnamment alignées - peut-être même les deux côtés de la même Si vous cherchez à développer le muscle de l'humilité, voici quelques moyens:
1. Dites "je ne sais pas '
Trois des mots les plus puissants que vous puissiez dire à une équipe: "Je ne sais pas."
Le Harvard Business Review explique :
2 . Soyez un leader serviteur
Les dirigeants empreints d'humilité donnent le pouvoir aux autres de diriger.
L'expression " leadership serviteur " a été inventé par Robert K. Greenleaf dans The Servant as Leader , Here, Greenleaf dit:
En action, cela pourrait ressembler un peu à ceci:
3. Partagez vos erreurs
Pas seulement admettant ouvertement ses erreurs mais en tirant des leçons et partager votre expérience avec d'autres est l'un des moyens les plus puissants de pratiquer l'humilité.
Se rendre si vulnérable n'est pas toujours facile, b ut admettre des erreurs et des imperfections peut souvent ouvrir la porte à des conversations passionnantes et à de grands changements (sans oublier que les gens vous apprécieront davantage - nous avons tendance à nous connecter avec ceux qui partagent leurs imperfections).
4. Rechercher différents points de vue
Un moyen clé de pratiquer l'humilité est de rechercher et de s'engager avec ceux qui ont des points de vue différents.
Nous apprécions profondément l'écoute chez Buffer, et Joel a récemment décrit comment il gère le changement d'une manière qui illustre parfaitement l'intérêt de rechercher d'autres voix avant de faire une décision:
5. Recadrez votre point de vue: moi à nous
L'auteur de Good to Great , Jim Collins, propose deux points sur les qualités des humbles leaders qui résonnent vraiment avec moi. L'humble leader:
- canalise l'ambition dans l'entreprise, pas dans le moi; met en place des successeurs pour encore plus de succès dans la prochaine génération.
- Regarde par la fenêtre, pas dans le miroir, pour attribuer le mérite du succès de l'entreprise - à d'autres personnes, à des facteurs externes et bonne chance.
Lorsque votre ego menace de vous gêner, essayez de recadrer. Rappelez-vous que vous servez au nom de l'équipe ou de l'organisation, ou pour le bénéfice des autres, plutôt que pour vous-même. Cette méthode, contre-intuitive, est celle de The Confidence Code conçue pour augmenter la conf la preuve en déplaçant le projecteur, mais je pense que cela fonctionne aussi bien pour la construction de l'humilité.
Une dernière remarque: c'est un excès de confiance toujours mauvais?
Nous avons beaucoup parlé de la façon dont l'excès de confiance peut se transformer en arrogance, mais est-ce toujours le cas? Une recherche de The Confidence Code dit non.
Cameron Anderson, psychologue à l'Université de Californie à Berkeley, a étudié la confiance des étudiants et a constaté que ceux qui avaient la plus grande confiance (même lorsque la confiance était déplacée) «atteint le statut social le plus élevé» - y compris le respect, la notoriété et l'influence. « Bien qu’ils soient les élèves les moins compétents, ils ont fini par être les plus respectés et ont eu le plus d’influence sur leurs pairs.»
Leur excès de confiance n’est pas apparu comme narcissique ou arrogant parce que ils ne faisaient pas semblant - et cela a incité les autres à se tourner vers eux.
Voici comment je lis ceci: tant que vous restez concentré sur l'humilité et l'esprit du débutant, il semble qu'il n'y a pas de confiance intrinsèquement mauvais - et cela pourrait même être bénéfique.
Par exemple, les entrepreneurs se sont révélés trop confiants de plusieurs manières:
Et tout cela pourrait être la raison pour laquelle ils peuvent faire ce qu'ils font, malgré des chances écrasantes contre eux. Entrepreneur et investisseur providentiel David S. Rose a dit au New Yorker :
" Vous devez avoir un niveau de confiance déraisonnable en tant qu'entrepreneur, sinon vous ne commencerez jamais. l'entreprise est extrêmement difficile, voire angoissante. Vous avez besoin de confiance en vous et d'ego pour y arriver. "
C'est à vous!
C'était vraiment instructif d'explorer la relation entre la confiance et l'humilité et de découvrir qu'ils peuvent, en fait, vivre ensemble en harmonie - avec des résultats merveilleux. C'est notre travail de continuer à travailler pour atteindre cet équilibre parfait.
Sur quoi êtes-vous le plus concentré sur le travail: la confiance ou l'humilité? Comment les deux ont-ils travaillé ensemble dans votre vie? Avez-vous rencontré une humble confiance dans les autres et qu'avez-vous ressenti pour vous? Excité de tout entendre de vos pensées dans les commentaires!
